Chế độ dinh dưỡng đa dạng giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh, như đái tháo đường típ 2, cân bằng đường huyết, ngăn ngừa tổn thương mạch máu.